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皮膚保健－秋陽野餐派對樂 慎防日曬蚊蟲咬
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
近年來野餐活動夯，不少大人小孩趁著假日都會到戶外草原野餐，醫師提醒，倘若沒仔細注意好食物保存、防曬防蚊，恐怕開心出門野餐，隔天就手腳紅腫、甚至是吃壞肚子到醫院報到，得不償失。
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，野餐聚會是促進親友情感的活動之一，但若沒注意好食物保存原則，很容易讓食物在常溫下腐壞、滋生細菌，他認為，負責帶餐點的大人最好將食物放在保冰箱再出門，食物也要在離開保冰箱後2小時內進食完畢。
即便時序進入秋天，太陽照得暖洋洋，謝瀛華提醒，外出至戶外野餐最好避開上午10點至下午3點，或選陰涼處，每小時記得補充一次水分，若是大量汗流要更頻繁補充水分。
萬芳醫院營養室主任魏賓慧說，三明治、壽司、飯糰、麵包、沙拉、水果都是很不錯的野餐餐點，但出門前最好能先分門別類裝在不同的盒子、保鮮袋內，不要全都混裝在一起，避免腐壞。
值得注意的是，有些民眾會攜帶海鮮類的食物前來野餐，像是蝦子、螃蟹、鮮魚等，她提醒，這類海鮮類食物都特別容易滋生細菌、腐敗，造成腹瀉等不適狀況，最好少帶為妙。
魏賓慧表示，外出野餐時，除了最好能隨身攜帶溼紙巾、衛生紙外，也要額外用寶特瓶裝一些乾淨的水，方便在處理食物時，能隨時清潔雙手。
由於野餐活動多半挑選陽光正好的日子舉辦，皮膚科醫師花團均說，到了野外難免會有蚊蟲，除可考慮穿著薄長袖衣褲出門外，也要在裸露的肌膚塗上防曬乳，才能避免曬黑。
此外，野外遇到昆蟲切勿拍打，揮趕使其離去即可，若是遇到隱房屋信貸銀行信貸房屋信貸翅蟲之類體液有毒的昆蟲，對皮膚就造成了無謂的傷害。
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